Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Menjaga kesehatan mataMenjaga kesehatan mata Mata yang sehat dan tidak kuyub membuat penampilan anda terlihat fresh. Banyak issue yang menyatakan bahwa kebanyakan wanita Asia sering kali terkena penyakit mata. Untuk  menghindari issue ini alangkah baiknya merawat mata agar tetap sehat. Mata adalah bagian sensitive terkena penyakit. Maka anda harus tahu  secara benar bagaimana merawat mata dengan cara yang benar.

Menjaga Kesehatan Mata

Banyak masalah yang terjadi pada mata antara lain, rabun jauh, miopi, presbiopi sampai hipermetropi. Penyebab penyakit – penyakit tersebut sangat bisa terjadi pada siapapun. Oleh karena itu makanan yang kita konsumsi harus juga menjadi perhatian. Karena “kita adalah apa yang kita makan”. Sayuran , buah vitamin bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Buah yang menunjang kesehatan mata yang harus sering anda konsumsi antara lain, wortel yang mengandung vitamin A. Alpukat yang sangat banyak mengandung nutrisi. Dengan kadar lutein pencegah katarak dan di tambah dengan vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin E.

Ada beberapa Sayuran yang baik di konsumsi. Brokoli yang banyak mengandung lutein, kalsium, vitamin C, dan sulfurophane. Sayuran yang berwarna hijau ini memiliki begitu banyak nutrisi dan vitamin A yang baik untuk mata. Sayuran yang mengandung vitamin C lainnya yaitu tomat. Setelah itu istirahatlah yang cukup karena tentunya mata perlu untuk beristirahat karena setelah seharian melihat objek jauh ataupun dekat.

Search Term Menjaga Kesehatan Mata :

  • menjaga kesehatan mata secara alami
  • menjaga kesehatan mata minus
  • menjaga kesehatan mata bayi
  • menjaga kesehatan mata di depan komputer
Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami | Sheena | 4.5